TT hos GT

Hämtade Maria kl 14,00 när hon slutade jobbet och sen drog vi till GT i Norrtälje. Start kl 17,30 som var tempo på en bana som var tekniskt lätt och snabb, vi körde 4v i kanon fint väder kanske lite kvavt. steffe startade först sen jag och GT kom som ett lok redan på 2a varvet, jag tyckte att det gick bra men jag såg över på banan att Steffe gick ifrån och GT var det inget att bry sig om. Sega ben i den långa slakmotan förövrigt gick det bra tycker jag och det var Steffe som körde superfint. XC på söndagen och det känndes att det kommer kännas bättre idag. GT tog starten och jag hängde på och det känndes inte som det gick alltför fort, när vi kom till vm backen som är riktigt brant som internationella banor känndes det oförskämmt bra i benen. Sen gick det utför och snacka om att man får ståpälls i den backen, väl ute på grusvägen låg jag på hjul och det var bara att rulla med tills vi kom till den långa slakmotan och där slog Gt på grillen och jag fick släppa i slutet av backen. Men det börjar att kännas bra och att bli slagen av GT behöver man inte skämmas för. På natten tältade vi i deras trädgård och vi blev bjudna på god mat och smarriga jordgubbar med choklad på (undrar vart dom växer). Efer en trevlig helg åkte vi hem så att Maria hann sticka ut och cyka några tim. Nu väntar en hård vecka med mycket träning. TT på onsdag med mig själv om det inte kommer någon som vill bli svettig, och den viktigaste TT är på lördag i salbohed och alla som vill ta det sista innan SM är välkommna(från 15år till 97)yngre är kan köra men banan är tuff uppför så det kommer inte bli roligt för dom.

På G

Tror att jag är på gång nu, varjefall varje morgon kl 05,00 blirdet gång med stavar. Vikten har börjat rasa och det känns bara bättre och bättre på cykeln. Igår körde jag och Mathias Söderäng ett ganska hårt pass på 50km med fartlek. Vi skulle vara fler men det blev bara vi 2. Ikväll hade jag tt i salbo och Maria Cyklade ut och jag och Ebba tog bilen, Ebba hade sin cykel med sig som förra väckan och hon ville cykla med mig på lite fina stigar. Hon blev bara tuffare och tuffare i utförsbackarna och jag säger att hon måste bromsa men det behövs inte skriker hon, sen får honett rejält styrfladder och går runt framlänges. Det blev en rejäl vurpa men det gick bra för henne. Under uppvärmningen kommer Mathias som vill vara med och leka. det känns ganska bra fast det är lite ojämna varvtider men det kommer hoppas jag. Det blir nog ett race i ransta i morgon om jag hinner dit. På lördag åker familjen till Norrtäljes cykeltok Gunnar Töjren. Det blir tt både lördag och söndag och vi kommer att tälta på deras gård. Jag kommer ha tt på onsdag och sen blir det på lördag i salbohed. GT kommer och vi ska försöka få hit några fler eftersom det är sista chansen innan SM. Kommer ligga på en tuff tränings nivå sista veckorna innan SM och hoppas att formen kommer, jag brukar ha tur att hitta formen precis till viktiga tävlingar.

Morgonpigg

Dags för ännu en ny väcka. Morgonpigg var jag varjefall när bilden togs. Det blev lite ändring igår, det blev heby istället för ransta. Heby hade en liten tävling för alla.som ville cykla på motionsspåret där. Det var en salig blandning bland åldrar. Gick ut väldigt lugnt eftersom det var några smågrabbar som vinglade fram i starten. Sen var det bara att trycka på och det kändes ganska bra, efter tävlingen var det utlottning på startnr tyvärr blev det inget. Jag cyklade dit och efter cyklade jag ett hårt pass med naturliga intervaller.

Gruvans dagar

Intervaller

Hade räknat med 10st ggr i hela backen i salbohed men mina ben ville inte idag. Klarade bara 7st, men det är tre tuffa backar på banan som jag körde. Sen körde jag lite kurvträning på skrå utan att bromsa eftersom att efter kurvan fångas farten upp ändå, men hjärnan vill att man ska bromsa lite ändå. Imorgon cyklar jag ut till ransta ca15km från sala. Jag fick ett mail att jag har välkommen till västerås cks tt. Det kommer vara mestadels motionsspår men ändå en tävling. Samling kl 15,00 och start kl15,30 och hoppas att det kommer några snabba ungtuppar.

Inkörda

Nu har jag kört in nya skorna,enormt sköna och lätta var dom. Jag hade tt i går kväll i salbo och jag fick bryta på 2a varvet pga att jag körde på en vass sten och skar sönder bakdäcket. Det hade kommit fram en sten på efter 1a varvet som jag naturligtvis skulle träffa. Hade slang med mig men vågade inte fullfölja racet eftersom jag var rädd för en punka till och då hade jag fått gå hem. Men det blev ett ganska hått grusvägs pass ändå. Känner att får det vara slut på allt strul för mig.

Bullerbyn

Äntligen kunde jag cykla lite igen. Tog en liten sväng idag trots att jag är tvungen att käka värktablätter. Det blev en tur till bullerbyn och sedan till mariannelund, efter halva tiden fick jag plocka fram regnjackan när det riktigt öste ner.

Midsommar

Efter en natt med hög feber,ochen dag på Astrid Lindgrens värld med huvudvärk så kan det vara gott med midsommar mat. Det är otroligt att en urdragen tand kan ställa till det. Hoppas att jag kan cykla en sväng i morgon.

Dragit ut en tand

Idag drog min tandläkare ut en visdomstand. Det tog 60 min att få bort den, just nu känner jag mig inte så tuff. Äter värktabletter som för det är en enorm smärta i hela käften. I morgoo em åker vi till vimmerby för att fira midsommar med familjen, vi kommer att gå på Astrid Lindgrens värld och då tänker jag visa Ebba att pippi inte är världens starkaste. Cykeln är givetvis med och det kommer att bli en hel del cykling där om inte käften sätter stopp.

Borås

Åkte hemifrån kl 04,00 till borås,var ganska taggad och kände att det kommer att släppa idag. Men det visade sig att det skulle bli totalt tvärt om,det är inte mycket att skriva om mer än att det gick åt hel----e. Vi åkte till alingsås och tvättade cyklar och käkade sen drog vi ner till stan på festival. Jag är nöjd med frillan i kväll.

Härlig morgon

Tog ett pass nu på morgonen med stavarna,man tänker inte på hur vackert det är bara runt husknuten. I onsdags körde jag tt och jag hade fina varvtider men kännde att det gick inte riktigt på topp. Det blev ändå spurt med min skugga som jag förlorade. Gårdagens fartlek gick kanon och det bara flöt på.

Morgonstavning

1tim stavgång nu på morgonen och 1tim tt i salbohed i kväll

Lida loop

Det var var lite blöthål på banan i år. Jag tycker inte det var någon fara med hala rötter och bärghällar. Starten är alltid trång när alla ska in på stigen när man kommit uppför slalombacken. Jag hade ledningen till mitten av loop 2 sen var det kört,någon måste tagit mina ben eftesom dom fanns inte kvar . Loop 3 var en ren pina att övertala mina ben att försöka trampa. Blev 4a och det är jag super nöjd med och det blev en riktigt fin genomkörare för mig.

Nytvättad

Har tvättat bilen både ut och inv. Känner mig ganska duktig. Nu blir det lite mat sen ska jag ut och rulla inför lida loop.

Mycket vatten

Nu är det blött i skogarna. Körde intervaller i lera i tisdags på bilden, riktigt nöjd med alla intervallerna. Igår körde jag tt i salbohed och det ösregnade när jag åkte ut och värmde,men när jag hade kört ett halvt varv tittade solen fram och det blev riktigt skönt i backen. Var nöjd även igår med racet ,körde 6 sek snabbare sista varvet

Fina tävlingar

Tävlingarna i varberg blev kanon för mig och det gick inte att klaga på banorna eller solen, det var ganska kallt men inte som här hemma. Fick en fin start och hängde med Rolf S i två varv sedan stack han,jag började plocka in på Dicka mer och mer. Micke J kom ifatt i mitten av tredje varvet och jag tappade honom i en uppförs backe men kom ifatt i stökpartierna och även Dicka var jag ifatt. Men det blev en tempohöjning som jag inte klarade och såg dom bara flyga iväg, fast jag såg att jag närmade mig Dicka mer och mer men det fattades ca5 sek i mål. Det släpper mer och mer för varje tävling och kanske kan jag vara med och fajtas några fler varv i borås. Jag bodde hos Rolf och Petra i tvååker i helgen och fick grillat på kvällen och mycket trevligt snack om allt mellan himel och jord givetvis mycket cykel. Nu kommer jag att köra intervaller i morgon och TT i salbohed på onsdag, på torsdag blir det en slinga med bara gångdrag runt gruvområdet och det blir nog intervaller på fredag och lite vila på lördag. Söndagen kommer jag nog att åka lida som en träning eftersom jag inte kommer orka hela distansen, men jag kommer nog att gasa så gått det går och sen får jag väl ta mig i mål så gått det går.

5a

Gick super idag. Har bara 20 mil kvar hem. Skriver mer i morgon.

Kattegattouren

Åkte kl 06,00 i morse och framme 12,00, hade stannat och köpt en sallad som kah åt direkt när jag kom fram. Hämtade nr lappen och sen körde jag banan några varv. Startade kl 16,00 och hängde med 1a varvet men blev tvunhen att släppa på 2a batvet. Känner att jag börjar komma igång nu. Jag har inte någon uthållighet men det känns bättre för varje tävling, är supernöjd med loppet i dag. Det blev en 5e plats idag. Kommer nog vara ganska trött i morgon men jag kommer ha skit roligt på baman. På bilden ovan kommer Jesper Andersson nerför ett sten parti.