fredag 31 augusti 2012

Canada 2002

10 år sen jag körde i bromount

Gunnar töjren poserar

Jubileum

Just idag är det 10år sen jag körde mitt 1a vm i bromont i Canada. Det är även 10år sen vi förlovade oss, den förlovnings dagen sitter som klistrad i skallen fortfarande. Snacka om en lyckad dag att först tävla sen en romantisk kväll i skogen eftersom det var 24 timmars race där och det satt vi och kollade på hela kvällen. Lite vin ost och mjukt bröd hade vi som picknick och snacka om lyckad kväll, och hon är (nog) nöjd med mig fortfarande. Funderar på att köpa en snygg sadelstolpe i present eller något annat andvändbart.

torsdag 30 augusti 2012

VM banan

Klicka på vm ikonen och kolla på filmen på banan. Det blev lite lek på berghällar innan jag körde igenom intervallerna.

onsdag 29 augusti 2012

Mycket vatten

Det är som att cykla i sjön när man tränar, kanske skaffa en vattencykel. Jag har testat att sitta i 2 tim och det känns ganska bra men inte helt optimalt. I morgon kommer jag köra tävlingscykeln som jag sitter helt 100% rätt på. Det blir korta snabba intervaller med mycket speed. Som det ser ut just nu kommer jag köra i kungsör på söndag.

söndag 26 augusti 2012

Problem

Som en del vet har jag lite problem just nu med träningen, jag har fått en inflammation på vänster skinka precis på sittpukten. Har varit till läkaren och dom säger att dom behöver snitta bort den men då kommer jag troligen inte kunna köra vm. Eftersom läkaren fattade att det börjar bli panik så ringde han om råd både till västerås och uppsala, dom tyckte att jag skulle ta en pencilinkur och inte sitta på sadeln på en vecka. I går körde jag föråkare på sala silverman och det blev 1,30 stående framför löparna. Idag blev det ståcykling i 2,45min med intervaller i 3 backar 5st i varje backe, snacka om att dom sista 2 gick tungt och därifrån hade jag ca 10km hem. Det blir jobbigt när man inte kan vila benen och trampa ur benen mellan intervallerna och sen köra hem stående. Rejält sega ben hade jag när jag kom hem, men jag tror att man skulle köra några såna här vändor med jämna mellanrum. Vila i morgon sen ska benen få en rejäl omgång på tisdag. Nu är det bara att hålla tummarna att det släpper nu i väckan, förövrigt känner jag att jag har min livs form just nu och hoppas att den håller i sig.

onsdag 22 augusti 2012

Skogens guld

Kände mig lite seg och lite ont i halsen så det blev inte något tt i salbohed. Känns det bra i morgon kör jag då istället. Stack ut och rullade och jag tog en kasse med mig för att hämta lite kantareller. Hoppas att det är falskt larm med halsen, blir tvungen att ta det lite lugnt om det fortsätter att kännas när jag sväljer. Om allt går efter mina planer kommer jag köra tt i salbohed på söndag , kommer nog att bli själv eftersom finnmarksturen går då.

måndag 20 augusti 2012

Husqvarna

Körde h30 även här i husqvarna. Känner mig otroligt pigg just nu och känner att det finns lite till att plocka ur kroppen. Jag låg på hjul på GT i 3 varv och då fick jag ett snekast på en rot och han stötte direkt. Under loppet kännde jag att jag var den starkare i dom tvära backarna och fick bita rejält i slakmotorna. Han viste att jag fick slita på dom partierna så hann körde hårt som fn där. Jag blev 2a i h30 och 3a i maxiklassen. Just nu har jag varit ute med mina stavar i 60 min och även där känns det kanon.

söndag 19 augusti 2012

Kanonväder

Idag kommer det bli varmt att tävla. Det är tropisk värme här i jönköping och det är ganska bra att träna på värmen inför Brasilien.

lördag 18 augusti 2012

Härligt fikaställe

Vi gick ut för att köpa lördagsgodis och sen ramlade vi in på en fin utesevering. Super gott kaffe och  mycket cykelsnack blev det.

Hotellrummet

Mjölby biken

Idag startade jag i h30 eftersom jag ville ha lite mer åktid inför vm. Det var maxistart och det gick lite avvaktande i början men efter halva varvet nere i mördarhålan tyckte jag att det gick lite sakta så jag ökade uppför och åkte om GT och Ville och ävennågra junisar. Jag fick en lucka på GT och Ville direkt och det var några junisar som hängde på en stund. Hade ca 25sec på GT när han kvicknade till, han kom som en raket och bara stötte direkt och just då hade jag en liten svacka. Jag hade tänkt att jag måste gå med direkt men han körde för fort just då, sen tappade jag inte så mycket. Gt vann h30 och han blev 3a totalt jag kom 2a i h30 och 5a totalt endast 2an i junior kom mellan mig och GT . Ville blev stum och han slutade på en 3e plats i h 30 .

Starten h40 som vanns av Stefan Larsson.

onsdag 15 augusti 2012

Hoppsan

Det är visst lite mycket bubblor i tvättmaskinen,precis som på film. Jag tror att Ebba har haft tvål eller något i sina fickor. Oj oj oj tvätta har man gjort många gånger men nu verkar man vara helt värdelös. Hoppas att Maria ser det  här och förbjuder mig att tvätta.

tisdag 14 augusti 2012

Salbohed

Bytte lite tid idag och jag åkte ut  till salbo och tävlade med mig själv. Det var fint väder så det blev tt på em och jag målade lite senare när Maria kom hem. Maria åker till göteborg på mässa i morgon och hon blir borta några dagar. Det blir lite ändringar i träningen men det har jag planerat in, jag kommer att köra trainer på verandan på morgonen innan frullen och sen blir det intervaller på kvällen. Till helgen kommer jag att åka till mjölby och huskvarna.

måndag 13 augusti 2012

Kaffe

Gott gott med lite kaffe och riskaka.

lördag 11 augusti 2012

Målgång

Maria kör i mål på 4,45 och hon har gjort ett bra lopp. Själv körde jag på 2,53 och är skitnöjd över loppet. I starten tog jag medvetet lugnt tills jag kom upp till den plats som jag hade kollat in i går. Där petade jag i några växlar och körde ifatt ända till tätklungan. Det gick lite väl fort för mig på dom släta partierna och jag bestämmde att släppa Peter  Blomqists grupp. Tror att det var förståndigt att backa bak lite. Janne J och ett gäng kom ifatt och jag hängde dirkt på den gruppen, försökte hålla mig ganska nära Janne J på dom flacka partierna eftersom han har bra slätdrag. Ett kvitto på att jag ligger bra med träningen är att jag känner mig urstark i uppförsbackarna och kan trycka på ordäntligt när jag kommer upp. Sista 20km började det g rejält fort men jag var med och även jag trissade upp farten. Vi höll ihop hela gruppen till spurten och jag la ner efter precis innan mål. I morgon kommer jag att sticka ut och rulla några mil i ganska beskedlig fart.

fredag 10 augusti 2012

Redo

Nu är både min och Marias cykel klara för race.

Cykelvasan

Har varit ute och rullat några timmar och hittade ett tekniskt parti på banan

onsdag 8 augusti 2012

Trainer

Det blir innecykling idag. Det åskar lite för mycket att ha tt i salbohed.

tisdag 7 augusti 2012

Liten bil

Det går nog att få in lite till

söndag 5 augusti 2012

Km i Norrtälje

Igår morse åkte jag till norrtälje för att köra deras km. Det är nog en av Sveriges minsta mtb klubb men dom har nog mest tt och km. Dom värkar varjefall ha skitkul när dom träffas. Det var ca10st på startlinjen och vi var 4st som höll ihop dom 2 första varven,sedan tog jag och ökade lite men jag hade tittat ut ett spår i ett stenparti som jag var sugen att testa. Skitspår kan jag säga , men nu har jag testat det varjefall. Gt gick om och när jag kom ifatt honom stötte han direkt och jag hade inte en skugga att hänga med. Jag hade problem att känna igen alla kurvor och hittade inte något flyt när det blev fartökning men efter något varv fick jag in flytet och tappade bara några sec på GT per varv. När det var 2v kvar ökade jag och det flöt på som fn men då hoppade kedjan och den fastnade och den blev helt vriden så det blev till att gå tillbaks till målet. Men jag är skitnöjd med min körning och det känns som kroppen bara vill just nu. Idag körde jag 60km grusväg och även där känns det kanon och det är riktigt kul när det kommer en backe eller ett gångdrag när benen bara spritter av glädje att få ta i.

Jesper Andersson kommer farande.

lördag 4 augusti 2012

Påväg till norrtälje jag med. Ligger bakom Jesper just nu .

fredag 3 augusti 2012

Pigga ben

Körde slakmotor 10st. Det känndes kanon och det skilde bara 3sec mellan bästa och sämsta tiden. Åker till norrtälje i morgon och kör deras km.

onsdag 1 augusti 2012

Punka

Idag fick jag punka på TT så det blev intervaller istället.