tisdag 26 augusti 2014

Silver

Börjar med att jag är nöjd med silver fast inte, vurpade bort min chans till guld på slutet av 2a varvet. Jag tror eller vet att jag grejat det men det är historia nu och nu är det bara att ladda framåt till nästa år. En bedrövligt början med ryggskott redan innan vi åkte dit och det blev lite träning under veckan, hade rejält ont men jag bestämde mig att mörka det dan innan och bara tänka positivt inte ens familjen fick reda på att jag hade ont innan start. Banan tyckte jag att den var skitroligt och vädret kan ingen rå för men vilket fiasko till arrangemang, inte ens flaggor från alla länder som var där och den norska flaggan vågade dom nog inte sätta upp. I mitt tycke så har vi större klass på våra tt hemma än deras vm. Vi veteraner tränar hårt för att delta och tävla mot andra länders mästare och vi betalar allt själva som dyra startavgifter och resor. Det känns som att dom spottade oss alla rakt i ansiktet, dom är nog jävligt glada att skiten är över för dom idag och gamlingarna drar hem. Men som sagt jag är nöjd med min insats trots allt och även banan gillade jag.

söndag 24 augusti 2014

Regn

Nu har det regnat hela natten och nästan hela tiden sedan i fredags. För mig är det mitt favorit före men för omgivningen är det blött som fan, mycket att ta rätt på när vi kommer hem.

fredag 22 augusti 2014

Lever på hoppet.

Den här mannen gör att man håller modet uppe. Ingen träning idag heller, ryggen vägrar att bli bättre. Hoppas på att rulla lite i em, det positiva är att det regnar just nu så ingen tränar just nu.

måndag 18 augusti 2014

Fin mekning

Lite justeringar på cykeln är det kvar men förövrigt är det lugnt. Jag stack ut med crossen och körde lätt på fina grusvägar ikväll, synd att det har blivit så kallt nästan som vinter. Det blir lite packning nu ikväll och imorgon, måste vara klar imorgon kväll för att vi drar direkt när Ebba slutar skolan på onsdagen.

måndag 14 juli 2014

Rolig bana.

Åkte ner till Mariestad med tron att det skulle vara en tråkig motionspår bana men det var helt tvärtom. Mycket sten och gångdrag men även grymt sköna kurvor. Det har känts i kroppen att formen är på gång och det fick jag ett kvitto på igår, kroppen kändes bra och jag kunde med lätthet göra fartökning på sista varvet. Det finns lite finjusteringar kvar som kommer nu när man släppt upp träningen. Kul med maxistarter så det blir lite hets på 1a varvet, tog mig upp till 2a platsen totalt och 1a i h 50 men det hade varit kul om jag varit med när han gick loss direkt på 1a varvet och se hur länge jag hade hängt med.

måndag 7 juli 2014

lördag 28 juni 2014

Träning med Ebba +tt i salbohed.

En lycklig dotter och far som leker tillsammans, vi hade Skitkul idag när hon ville träna eller rättare sagt ha kul på cykeln. När Maria kom hem efter jobbet så cyklade jag ut till salbohed på tt med mig själv, körde 60 min i full fart. En sak som jag ångrar var att jag åt för närma träningen, maten kom nästan upp på 2 a varvet men körde vidare ändå. Efter målgång klädde jag på mig torra kläder och drog iväg på några timmar grusväg, fick ihop 3 tim idag. Hoppas på uppehåll i morgon när det blir minst 4 tim.

söndag 22 juni 2014

Utkikstorn

Det här tornet står mitt ute i skogen men man ser väldigt långt när det är klart väder. 2 tim fincykling sen lite grillning av benen i salbohed. Tok tunga ben från igår men jag led mig igenom 3 varv och det var inga supertider att tala om men ganska jämna ändå. Riktigt nöjd med helgen och hela veckan, hoppas att allt strul som varit med gaffeln och träningen har vänt nu,  nu börjar det kännas att det är roligt att träna igen när man kan koncentrera sig på träningen och inte meknig innan och efter varje pass. Hoppas på att jag hinner få riktigt spralliga ben till sm ja såna som jag hade förra året, känns som det är på gång.

lördag 21 juni 2014

Grusvägsrally

Fyllde en stor flaska och en bars sen bar det av ut på grusvägarna runt sala. Hade en plan på ca 4 tim så det var bara att trampa på i blåsten, hade lite problem vad jag skulle ha på mig. Benvärmarna satt inte alls ivägen sen hade jag långärmad tröja och på det en lite tjockare vindjacka som var riktigt skönt att ha, det jag saknade var vinterskorna och mössa bitvis. Fick ihop 10 mil och en härlig runda trots att det var kallt, har saknat dom här passen när man kör ensamen och kan filosofera om ditt o datt. Imorgon kommer jag köra 2 tim från annedal sen kommer jag köra ett race i salbohed på tre varv sen rullar jag hemåt och hoppas att jag är riktigt nöjd.

söndag 1 juni 2014

Östersund

Tre dagar träning i östersund, långa och tvära backar är sällsynta hemma men här är dom rätt många. Idag körde jag intervaller uppför som tog ca 30 min och dh banan tog 4 min och sen väg ner till botten. Körde 8 st och jag lovar att sista knäppen innan utkikstornet va jag mör i benen.

söndag 25 maj 2014

Borlänge tour

Nu börjar det kännas bra och idag var det riktigt kul att köra i mellsta. Den banan är grymt rolig om kroppen svarar och söndagens bana är riktig rolig.

söndag 11 maj 2014

T T mariefred

Jimmie furunäs hade invigning av deras nya bana idag, en kanonbra bana som blev lite extra tungcyklad nu när det var blött. Jag hade inte den fart som jag hade räknat med men jag känner att det släpper snart, dom benen som jag hade i lördags när jag tränade hade jag räknat med att ha med mig för då bara ville dom.

söndag 27 april 2014

Varberg

Två segrar i helgen och Ebbas debut i nybörjrracet, härlig väder och roliga banor.

måndag 14 april 2014

Skitben

Körde sista kepscup igår som spårvägen körde, jobbig bana och den hade nog varit rolig om jag hade haft benen med mig. Kände redan när vi rullade banan att det inte funka uppför backarna, startade i elit och blev lååångt efter. Det gick tungt direkt men det brukar ju släppa efter ett varv och jag bet och bet men blev bara mer och mer sliten och på tredje varvet släppte jag alla som jag såg. Bara konstatera att jag genomförde loppet och blev riktigt trött och gjorde vad jag kan just nu och om man ska analysera så var det likadant förra året vid den här tiden. Nu ska jag plocka ihop min tävlingscykeln och börja träna på den precis som förra året och det blev ju ett bra år.

söndag 6 april 2014

Klantarsel.

Gick upp i morse och förbereder och fixar sen drar jag mot Stockholm. Strax innan enköping upptäckte jag att jag har åkt ifrån plånboken och måste tanka, en hel hög svordomar sen var det bara att vända och åka hem. Det fick bli ett race vid strå istället fast själv, grymt nöjd med jämna varvtider och revbenet kändes inget. Det blir inte samma sak att köra själv men det är ändå skönt att ha jämna varvtider. På tisdag kväll kommer jag köra vid strå kl 18,30.

tisdag 11 mars 2014

TT.

Söndagen den 23/3 kommer jag köra tt på min nya bana vid strå. Alla som är sugna på att köra på min roliga träningsbana är välkomna, det finns inga långa backar men det är korta snabba istället och roliga hopp finns det några st.mycket gångdrag som är perfekt inför säsongen.

söndag 2 mars 2014

Lyckad träningshelg.

Körde ett egen tt igår som jag var riktigt nöjd med, jämna varvtider och det kändes bra. Känslan fattas ännu men det är långt kvar till säsongen. Idag körde jag mängd på stig och grusvägar som var grymt mjuka. Känner mig riktigt sugen att tävlingarna ska dra igång.

måndag 17 februari 2014

Barmark

Rullade ut till salbohed och och testade banan lite, nästan snöfritt endast på några skuggpartier låg det lite som går att skotta bort om man vill ha en fin bana

måndag 3 februari 2014

TT hos denna mannen

Igår körde vi snö xc hemma hos gt och det var skottat en bana på 2km. Häftigt bana och häftigt motstånd, Emil lindgren va det inget att göra åt men gt och Jesper Andersson är duktiga året om. En miss i starten fick mig att tappa gt direkt men efter halva varvet kom jag om och fick Jesper i hjul direkt men efter några utförsbackar hade jag en liten lucka och märkte att den blev större o större, märkte även att jag kom ifatt gt mer o mer. I ingången till en backe fick jag släpp på framhjulet och slog omkull o sopade skallen rakt i en sten, ganska omtumlad reste jag mig upp med en riktig huvudvärk och jag Stog över minuten innan jag testade att köra vidare. Huvudvärken släppte och jag gasa på som en dåre och det gick nog lite för fort ibland och jag ramlade igen och igen. Jag brukar vara ganska seg den här årstiden men det känns riktigt bra och jag är nöjd med cyklingen igår trots alla vurpor. Den som inte har varit och tävlat på gt s banor ska passa på att åka dit innan han flyttar därifrån.

fredag 31 januari 2014

Glad gubbe!

Mitt mål var över 4 tim men vädret blev inte det bästa. Hade planerat ett riktigt hårt pass med hög fart så det var bara att trampa på som en dåre i snöyran. Det blev 3.15 och otroligt nöjd med känslan och farten trots en grym vind på gärdena och snödrev på vissa ställen. Nu ska det i mat sen hämta Ebba på skolan och då går vi direkt till badhuset och badar lite.