måndagen den 14:e april 2014

Skitben

Körde sista kepscup igår som spårvägen körde, jobbig bana och den hade nog varit rolig om jag hade haft benen med mig. Kände redan när vi rullade banan att det inte funka uppför backarna, startade i elit och blev lååångt efter. Det gick tungt direkt men det brukar ju släppa efter ett varv och jag bet och bet men blev bara mer och mer sliten och på tredje varvet släppte jag alla som jag såg. Bara konstatera att jag genomförde loppet och blev riktigt trött och gjorde vad jag kan just nu och om man ska analysera så var det likadant förra året vid den här tiden. Nu ska jag plocka ihop min tävlingscykeln och börja träna på den precis som förra året och det blev ju ett bra år.

söndagen den 6:e april 2014

Klantarsel.

Gick upp i morse och förbereder och fixar sen drar jag mot Stockholm. Strax innan enköping upptäckte jag att jag har åkt ifrån plånboken och måste tanka, en hel hög svordomar sen var det bara att vända och åka hem. Det fick bli ett race vid strå istället fast själv, grymt nöjd med jämna varvtider och revbenet kändes inget. Det blir inte samma sak att köra själv men det är ändå skönt att ha jämna varvtider. På tisdag kväll kommer jag köra vid strå kl 18,30.

tisdagen den 11:e mars 2014

TT.

Söndagen den 23/3 kommer jag köra tt på min nya bana vid strå. Alla som är sugna på att köra på min roliga träningsbana är välkomna, det finns inga långa backar men det är korta snabba istället och roliga hopp finns det några st.mycket gångdrag som är perfekt inför säsongen.

söndagen den 2:e mars 2014

Lyckad träningshelg.

Körde ett egen tt igår som jag var riktigt nöjd med, jämna varvtider och det kändes bra. Känslan fattas ännu men det är långt kvar till säsongen. Idag körde jag mängd på stig och grusvägar som var grymt mjuka. Känner mig riktigt sugen att tävlingarna ska dra igång.

måndagen den 17:e februari 2014

Barmark

Rullade ut till salbohed och och testade banan lite, nästan snöfritt endast på några skuggpartier låg det lite som går att skotta bort om man vill ha en fin bana

måndagen den 3:e februari 2014

TT hos denna mannen

Igår körde vi snö xc hemma hos gt och det var skottat en bana på 2km. Häftigt bana och häftigt motstånd, Emil lindgren va det inget att göra åt men gt och Jesper Andersson är duktiga året om. En miss i starten fick mig att tappa gt direkt men efter halva varvet kom jag om och fick Jesper i hjul direkt men efter några utförsbackar hade jag en liten lucka och märkte att den blev större o större, märkte även att jag kom ifatt gt mer o mer. I ingången till en backe fick jag släpp på framhjulet och slog omkull o sopade skallen rakt i en sten, ganska omtumlad reste jag mig upp med en riktig huvudvärk och jag Stog över minuten innan jag testade att köra vidare. Huvudvärken släppte och jag gasa på som en dåre och det gick nog lite för fort ibland och jag ramlade igen och igen. Jag brukar vara ganska seg den här årstiden men det känns riktigt bra och jag är nöjd med cyklingen igår trots alla vurpor. Den som inte har varit och tävlat på gt s banor ska passa på att åka dit innan han flyttar därifrån.

fredagen den 31:e januari 2014

Glad gubbe!

Mitt mål var över 4 tim men vädret blev inte det bästa. Hade planerat ett riktigt hårt pass med hög fart så det var bara att trampa på som en dåre i snöyran. Det blev 3.15 och otroligt nöjd med känslan och farten trots en grym vind på gärdena och snödrev på vissa ställen. Nu ska det i mat sen hämta Ebba på skolan och då går vi direkt till badhuset och badar lite.

måndagen den 27:e januari 2014

Nya ramen

Årets nya ram som jag ska åka på, nu ska det bara dit lite prylar på den.

fredagen den 17:e januari 2014

Tävligskläderna

Åkte till Jonas på kalas och hämtade mina nya Tävligskläder idag. Riktigt längtar till säsongen ska dra igång, fick även en vinteruppsättnig att köra i nu. Det blir premiär nu i helgen med den nya jackan. Jag hade tänkt att jag skulle åka till Norrtälje till gt i morgon men det funkar inte med Ebbas planer. Familjen ställer alltid upp och det är bättre att kunna vara borta under säsongen, nu går familjen i första hand när det gäller sådana saker men det kommer fler chanser under vintern.

torsdagen den 16:e januari 2014

Lägestest

Nu har jag gjort min egna test som jag brukar göra varje år vid den här tiden, samma bana på fortiusen och inställningarna detsamma. Jag tog ut mig helt och blev sittande på cykeln en bra stund efter. Skönt att det visar att min träning ligger rätt och att mina justeringar är perfekta, grymt skönt att tiden ligger ganska nära mina rekord tider.

tisdagen den 14:e januari 2014

Inte bara varma

Sköna och varma handskar med en enkel lösning som barnen brukar ha, otroligt bra när man behöver ta av sig handsken när man cyklar så man slipper tappa den i farten.

söndagen den 12:e januari 2014

-10grader

Vist är det mysigt när det ligger lite snö på vägarna när man kör mängd. Körde fyra timmar och det kändes som jag inte ville sluta. Haft en skitvecka på träningsfronten men igårkväll och idag kännde jag mig odödlig.

söndagen den 29:e december 2013

onsdagen den 25:e december 2013

TT salbohed

På söndag den 29/12 kommer jag köra tt på en kortare och annorlunda bana i salbohed, varvet tar ca 6 min på en rolig och lite teknisk bana som har två partier som har både a och b linjer. Det verkar som det inte kommer snö så det är bara att köra som ett svin och dubbdäck behövs inte, banans underlag tål ju mycket regn som helst så det blir knappt skitigt. Alla är välkomna att köra och samling 10,00 för genomgång av banan sen blir det tre heat på tre varv  vardera och vila mellan varje heat.  Ett roligt sett att bli trött på. Pilat från salavägen,  höger innan man kommer fram till salbohed från Sala och från salbohed mot Sala är det ca500m sen svänger man vänster.

torsdagen den 12:e december 2013

Skittungt

Idag skulle det bli en skön tur upp till Norberg men det fina vädret uteblev och det var bara blåsigt och gråkallt. Dessa pass härdar sägs det men jag är glad att varje pass Inte känns likadant, cykla 100km när man känner efter 500m att det här kommer bli jobbigt idag. Fick ihop 4 tim som kändes som 8 tim bevisar att något fel är det nog,men det underlättar nog att vara så. Det känns helt sjukt underbart när man rullar in på sin gård och kliver av hojen. Har aldrig haft några dubbdäck som rullar så tungt och är grymt tunga, min tanke med att cykla på en cross på vintern var att den rullar på lite bättre men min mtb rullar mycket lättare.

måndagen den 2:e december 2013

måndagen den 25:e november 2013

Stipendium.

Igår hämtade jag ett stipendium på torget i Sala, Erik Holm stipendiumet är ett nytt stipendium som delas ut och jag fick äran att få det första. Jag fick ett telefonsamtal i onsdags och Åke Lans Ifk Sala berättade att jag skulle få det, jag viste att det skulle delas ut ett nytt stipendium men att Som 52 åring få det trodde jag inte fanns en chans. Bara det känns extra kul och hedrande och jag blev riktigt rörd när han berättade det, att stå på en scen på torget i sin hemstad är mäktigt. Ett stort tack till Erik Holm som var med och delade ut priset. Även Erik Åkesson från ransta som tävlar för Västerås ck fick ett stipendium av Lions otroligt kul att två mtb cyklister får pris. På morgonen han jag med att köra 3Tim ute i ett otroligt härligt väder och en fin tur en sån där runda som påminner en om att det är sjukt roligt att cykla, Mats och Andreas var med och dom instämmer att det var härligt.