Te koppen

SM GULD

Det blev körning redan direkt i starten. Benny jag och Atle drog hårt redan i starten, Atle vurpade redan på 1a varvet och det blev hård körning för att få en rejäl lucka till honom. Benny och jag låg inte på latsidan eftersom vi böt position flera gånger per varv. Det är kul att köra mot Benny, han atakerar hela tiden som jag. Han testade flera gånger i dom små backarna men jag rullade med lätt. I slutet på 3e varvet gick jag om i cerpan nerför och upptäckte att jag var mycket piggare än han idag. Stötte på hårt direkt och varje varv ökade jag avståndet lite. Upptäckte att jag kunde kontrolera loppet nu, men med Benny är man aldrig säker eftersom om han ser att man mattas eller har något problem så är han direkt i rygg. Men idag var jag oförkämt pigg och kunde kört flera varv till. Imorgon blir det liseberg med fam Töjren. På onsdag kommer jag att köra sprinten och det är bara att ladda om.

SM

Nu har elit kört sitt och det blev Emil Lindgren som vann. Stog och tittade i ett av stenpartierna och det är som att hälla en hink vatten i backen när han bara flyter fram. Själv körde jag 3varv i ett lagom fart, körde på i några backar och det svarade bra tycker jag. Det ser ganska regnsjukt ut just nu och mitt favorit före är regn på startlinjen men jag vill nog ha torrt före i morgon. Ska det komma regn så ska det börja på 1a varvet eftersom alla åker med torrdäck då.

Mycket band är det.

Bantest

Nu har jag kört banan och det var en rolig bana specielt 2a loopen. Synd bara att vi inte får köra den roliga stenbacken som elit får köra. Vi har ett litet dropp som bilden visar, litet men ett roligt parti både före och efter. Det kändes bra förövtigt med körningen. Jag kommer att behålla 39 klingan fram , det passar mig prefekt.

Ny cykel

Ebba testar sin nya cykel. Skulle cykla till banan men jag körde vilse i stan så jag gavupp och körde tillbaks till campingen. Körde lite intervaller och hittade en fin mtb led.

Härliga stigar runt campingen

Mot göteborg

Det är perfekt med glastak på bilen så att man har koll på cyklarna. Har hunnit stavgångat och cyklat några tim på fm. Börjar rulla om någon tim mot gbg, kommer nog övernatta typ ii mariestad på en camping.

Fartlek med solsken

Det är inte varje dag solen skiner när man tränar. 2tim fartlek blev det idag och 1tim stavgång innan frullen. Mats Rosen var med och körde idag och det är alltid kul att ha någon med sig. Vi fick 2st regnskurar sista halvtimmen men förövrigt var det kanonväder. Mitt mål var att klippa gräsmattan på em men just nu kommer den dagliga skuren och lite åska så det går inte att klippa idag heller. I morgon kommer jag att testa en lättare utväxling fram 38-24 och jag brukar ha 39-25 på tävlingscykeln. Kommer att köra tt i salbohed med start kl 11,00, och efteråt kör jag några tim med Maria.

Favorit cykel

En sådan här hoj hade jag när jag var liten.

TT salbohed

Kul att det kom så många till start, vi var 10st på startlinjen. Gt tog starten och jag direkt på hjul och magnus på mitt, det kändes bra och jag hängde med i 1a backen och tänkte att jag får inte släppa i liftspåret men mina ben ville inte hela backen. Det blev en liten lucka på toppen men när vi kom in till skogspartiet så började jag plocka meter på gt och fick några meter på Magnus. Ut på 2a varvet bara stack Gt och sen såg man bara honom i slalombacken. Magnus stretade emot men jag åkte ifrån några sek varje varv men vi krigade  hela tiden och på 4e varvet körde vi jämt, 5e och 6e varvet vill jag bara glömma när Magnus kom ifatt var det som ett möte. Jag är skitnöjd med mitt lopp eftersom det inte gick att vila när Magnus hela tiden syntes där bakom. Ett stort tack till alla som kom till min bana och körde, tror att alla tyckte att banan var jobbig fast rolig. Efteråt skulle jag börja att plocka bort alla snitslar och pilar, tack Mathias för hjälpen.

Resultat  6 varv
Gunnar Töjrén 1,01,12                                                              
Magnus Petersen 1,04,59
Tommy Olsson 1,06,08
Johan Helander 1,12,47
Magnus Andersson 1,13,54

5 varv
Mathias Södereng 1,05,16

4 varv
Erik Åkesson 59,42
Irma Grape 59,55
Håkan Åkeson 1,02,57
Emil Gustafsson

Bilder från Salboheds XC

TT hos GT

Hämtade Maria kl 14,00 när hon slutade jobbet och sen drog vi till GT i Norrtälje. Start kl 17,30 som var tempo på en bana som var tekniskt lätt och snabb, vi körde 4v i kanon fint väder kanske lite kvavt. steffe startade först sen jag och GT kom som ett lok redan på 2a varvet, jag tyckte att det gick bra men jag såg över på banan att Steffe gick ifrån och GT var det inget att bry sig om. Sega ben i den långa slakmotan förövrigt gick det bra tycker jag och det var Steffe som körde superfint. XC på söndagen och det känndes att det kommer kännas bättre idag. GT tog starten och jag hängde på och det känndes inte som det gick alltför fort, när vi kom till vm backen som är riktigt brant som internationella banor känndes det oförskämmt bra i benen. Sen gick det utför och snacka om att man får ståpälls i den backen, väl ute på grusvägen låg jag på hjul och det var bara att rulla med tills vi kom till den långa slakmotan och där slog Gt på grillen och jag fick släppa i slutet av backen. Men det börjar att kännas bra och att bli slagen av GT behöver man inte skämmas för. På natten tältade vi i deras trädgård och vi blev bjudna på god mat och smarriga jordgubbar med choklad på (undrar vart dom växer). Efer en trevlig helg åkte vi hem så att Maria hann sticka ut och cyka några tim. Nu väntar en hård vecka med mycket träning. TT på onsdag med mig själv om det inte kommer någon som vill bli svettig, och den viktigaste TT är på lördag i salbohed och alla som vill ta det sista innan SM är välkommna(från 15år till 97)yngre är kan köra men banan är tuff uppför så det kommer inte bli roligt för dom.

På G

Tror att jag är på gång nu, varjefall varje morgon kl 05,00 blirdet gång med stavar. Vikten har börjat rasa och det känns bara bättre och bättre på cykeln. Igår körde jag och Mathias Söderäng ett ganska hårt pass på 50km med fartlek. Vi skulle vara fler men det blev bara vi 2. Ikväll hade jag tt i salbo och Maria Cyklade ut och jag och Ebba tog bilen, Ebba hade sin cykel med sig som förra väckan och hon ville cykla med mig på lite fina stigar. Hon blev bara tuffare och tuffare i utförsbackarna och jag säger att hon måste bromsa men det behövs inte skriker hon, sen får honett rejält styrfladder och går runt framlänges. Det blev en rejäl vurpa men det gick bra för henne. Under uppvärmningen kommer Mathias som vill vara med och leka. det känns ganska bra fast det är lite ojämna varvtider men det kommer hoppas jag. Det blir nog ett race i ransta i morgon om jag hinner dit. På lördag åker familjen till Norrtäljes cykeltok Gunnar Töjren. Det blir tt både lördag och söndag och vi kommer att tälta på deras gård. Jag kommer ha tt på onsdag och sen blir det på lördag i salbohed. GT kommer och vi ska försöka få hit några fler eftersom det är sista chansen innan SM. Kommer ligga på en tuff tränings nivå sista veckorna innan SM och hoppas att formen kommer, jag brukar ha tur att hitta formen precis till viktiga tävlingar.

Morgonpigg

Dags för ännu en ny väcka. Morgonpigg var jag varjefall när bilden togs. Det blev lite ändring igår, det blev heby istället för ransta. Heby hade en liten tävling för alla.som ville cykla på motionsspåret där. Det var en salig blandning bland åldrar. Gick ut väldigt lugnt eftersom det var några smågrabbar som vinglade fram i starten. Sen var det bara att trycka på och det kändes ganska bra, efter tävlingen var det utlottning på startnr tyvärr blev det inget. Jag cyklade dit och efter cyklade jag ett hårt pass med naturliga intervaller.

Gruvans dagar