Kanonväder

Idag kommer det bli varmt att tävla. Det är tropisk värme här i jönköping och det är ganska bra att träna på värmen inför Brasilien.

Härligt fikaställe

Vi gick ut för att köpa lördagsgodis och sen ramlade vi in på en fin utesevering. Super gott kaffe och  mycket cykelsnack blev det.

Hotellrummet

Mjölby biken

Idag startade jag i h30 eftersom jag ville ha lite mer åktid inför vm. Det var maxistart och det gick lite avvaktande i början men efter halva varvet nere i mördarhålan tyckte jag att det gick lite sakta så jag ökade uppför och åkte om GT och Ville och ävennågra junisar. Jag fick en lucka på GT och Ville direkt och det var några junisar som hängde på en stund. Hade ca 25sec på GT när han kvicknade till, han kom som en raket och bara stötte direkt och just då hade jag en liten svacka. Jag hade tänkt att jag måste gå med direkt men han körde för fort just då, sen tappade jag inte så mycket. Gt vann h30 och han blev 3a totalt jag kom 2a i h30 och 5a totalt endast 2an i junior kom mellan mig och GT . Ville blev stum och han slutade på en 3e plats i h 30 .

Starten h40 som vanns av Stefan Larsson.

Hoppsan

Det är visst lite mycket bubblor i tvättmaskinen,precis som på film. Jag tror att Ebba har haft tvål eller något i sina fickor. Oj oj oj tvätta har man gjort många gånger men nu verkar man vara helt värdelös. Hoppas att Maria ser det  här och förbjuder mig att tvätta.

Salbohed

Bytte lite tid idag och jag åkte ut  till salbo och tävlade med mig själv. Det var fint väder så det blev tt på em och jag målade lite senare när Maria kom hem. Maria åker till göteborg på mässa i morgon och hon blir borta några dagar. Det blir lite ändringar i träningen men det har jag planerat in, jag kommer att köra trainer på verandan på morgonen innan frullen och sen blir det intervaller på kvällen. Till helgen kommer jag att åka till mjölby och huskvarna.

Kaffe

Gott gott med lite kaffe och riskaka.

Målgång

Maria kör i mål på 4,45 och hon har gjort ett bra lopp. Själv körde jag på 2,53 och är skitnöjd över loppet. I starten tog jag medvetet lugnt tills jag kom upp till den plats som jag hade kollat in i går. Där petade jag i några växlar och körde ifatt ända till tätklungan. Det gick lite väl fort för mig på dom släta partierna och jag bestämmde att släppa Peter  Blomqists grupp. Tror att det var förståndigt att backa bak lite. Janne J och ett gäng kom ifatt och jag hängde dirkt på den gruppen, försökte hålla mig ganska nära Janne J på dom flacka partierna eftersom han har bra slätdrag. Ett kvitto på att jag ligger bra med träningen är att jag känner mig urstark i uppförsbackarna och kan trycka på ordäntligt när jag kommer upp. Sista 20km började det g rejält fort men jag var med och även jag trissade upp farten. Vi höll ihop hela gruppen till spurten och jag la ner efter precis innan mål. I morgon kommer jag att sticka ut och rulla några mil i ganska beskedlig fart.

Redo

Nu är både min och Marias cykel klara för race.

Cykelvasan

Har varit ute och rullat några timmar och hittade ett tekniskt parti på banan

Matrast

Trainer

Det blir innecykling idag. Det åskar lite för mycket att ha tt i salbohed.

Liten bil

Det går nog att få in lite till

Km i Norrtälje

Igår morse åkte jag till norrtälje för att köra deras km. Det är nog en av Sveriges minsta mtb klubb men dom har nog mest tt och km. Dom värkar varjefall ha skitkul när dom träffas. Det var ca10st på startlinjen och vi var 4st som höll ihop dom 2 första varven,sedan tog jag och ökade lite men jag hade tittat ut ett spår i ett stenparti som jag var sugen att testa. Skitspår kan jag säga , men nu har jag testat det varjefall. Gt gick om och när jag kom ifatt honom stötte han direkt och jag hade inte en skugga att hänga med. Jag hade problem att känna igen alla kurvor och hittade inte något flyt när det blev fartökning men efter något varv fick jag in flytet och tappade bara några sec på GT per varv. När det var 2v kvar ökade jag och det flöt på som fn men då hoppade kedjan och den fastnade och den blev helt vriden så det blev till att gå tillbaks till målet. Men jag är skitnöjd med min körning och det känns som kroppen bara vill just nu. Idag körde jag 60km grusväg och även där känns det kanon och det är riktigt kul när det kommer en backe eller ett gångdrag när benen bara spritter av glädje att få ta i.

Jesper Andersson kommer farande.

Påväg till norrtälje jag med. Ligger bakom Jesper just nu .

Pigga ben

Körde slakmotor 10st. Det känndes kanon och det skilde bara 3sec mellan bästa och sämsta tiden. Åker till norrtälje i morgon och kör deras km.

Punka

Idag fick jag punka på TT så det blev intervaller istället.

Skickat via Blogsy