Trainer

Jag fick även idag sätta mig på trainern eftersom det var lite för kallt ute. Det blev 4,45 på fortiusen, först körde jag ca5 mil san sebastian i Spanien som har 2 rejäla stigningar på 12% på dom tväraste ställena sen tog jag milan san remo på 8 mil. Även den banan har 2st stigningar på slutet men man kör på storklingan hela tiden, jag blev väldigt förvånad att jag hade så goda ben när jag klev av eftersom att jag passade på att pressa benen i sista stigningen. Igår blev det även trainer och då känndes cet bara tungt och vidrigt. Köpte en ford escort combi i fredags som jag har till pendlarbil, min gamla combo skar i måndags och jag måste ha en skrotbil att ta mig till jobbet med. I tisdags satt jag pers på en trainerbana och jag vet att jag kan plocka mycket mer när farten börjar komma. Nu börjar det dimpa ner prylar från allebike nästan varje vecka och snart kommer ramen, jag har inte bestämt vad jag ska ha för tubdäck men jag funderar på racing ralph men dom är bara 2,0. Jag har varit nöjd med tufo däcken men dom funkar inte när det blir skitigt och ralphen funkar i alla väder. Är det riktigt skitigt plockar man ju på grovdäck innan start men när det kommer en underbar skur mitt i racet är det bra att ha ganska bra fäste. Nu ska jag ut och byta hjul på citroenen som har punka, låter kul va.

Engelbrektsloppet

Idag har jag och Gunnar Bäckgren varit vägvakt på Engelbrektsloppet. Vi blev rejält varma av snöskottningen eftersom bilarna körde bort snön hela tiden. Jag tog en bild på Janne Jakobsson men han körde inte så fort så han kom inte fram i bilden, men på vägen tillbaks hann jag inte få fram kameran.Mathias Nilsson vann korta motions klassen och Magnus Darvell kom omkring 7e plats. Det händer mycket roliga saker när man står vägvakt, en rolig grej var när Gunnar hade stoppat en bil och när det blev en liten lucka skulle han få köra över och han varvade upp motorn och släppte upp kopplingen men han hade backen i ha ha. Igår körde jag 3tim och det var ganska kallt fast det var underbar sol. Det blåste motvind på öppna fält och jag gick lite hårt där, kände mig ganska krokig sista timmen. Nu i veckan kommer nog ett paket med min tävlings gaffel och växlar,bromsar,och vevpari som jag kan sitta och pilla på. Den andra ramen kommer nog om ca 2v, man kan verkliger skryta om att Allebike har bra service och snabba leveranser när dom har prylarna hemma.

Bara träning

Det är ganska ointressant att skriva att träningen går kanon just nu, men det är härligt att det svarar när man tar i både på cykeln och i gymmet. I torsdags var jag till norberg och snackade om cykling på Cypern och jag visade lite bilder därifrån, ungdomarna ska åka dit på träningsläger i mars och jag är ganska avis på det gänget. Hoppas att det blir en härlig vecka för dom och hoppas att dom får köra utför en grymt häftig stig utmed berget. Igår tog jag min nya cykel på mängdpasset och tiden bara rann iväg och det blev 4,38 tim och 106 km. Första tre timmarna körde jag ihop med Mats Rosen sedan var han tvungen att styra hemåt eftersom han skulle bort, när jag hade släppt honom så prövade jag att öka farten lite och det blev ganska krokiga ben mot slutet. Jag tycker att det är kul när vi kan köra mängd passen tillsammans och han har bra driv på slätpartierna och viker sällan ner sig uppför. Jag är otroligt nöjd med cykeln men DT gaffeln som sitter på funderar jag att byta till en hård tvättsvamp istället eftersom det blir nog inte sämre än den är just nu. Imorgon kommer jag att köra intervaller inne på spinning cykeln och det blir 10 st 4+4 och lite rull därefter. Stavgång och styrketräning på onsdag, stavgången är grymt bra att ta bort fläsket på kroppen.